مینی بال که بعنوان توپ ضد استرس شناخته می شود، سبک، مقاوم و دارای رنگهای متنوع می باشد. تماس با سطح نرم و مخملی آن بسیار دلپذیر است. استفاده روزانه از این توپ میتواند باعث بهبود ادراک حسی، گردش خون، تعادل، ظرفیت ایروبیک و کنترل موتوری گردد. این توپ در بسیاری ازبرنامه های تمرینات ورزشی جهت افزایش توانایی فنی استفاده می شود.استفاده از توپ کوچک پیلاتس ، ضمن حمایت کمر در اجرای تمرین ها، دامنه حرکتی را افزایش می دهد، برای مثال مقایسه اجرای تمرین عضلات شکم در دو حالت دیگر یعنی بدون استفاده از توپ یا اجرای حرکت به کمک توپ بزرگ، نشان داده شده است که اجرای تمرین های شکم، زمانی که بخش پایین کمر روی توپ کوچک پیلاتس قرار می گیرد دامنه حرکتی افزایش می یابد و به این تربیت عضلات، بیشتر درگیر می شوند. توپ کوچک پیلاتس باعث می شود تا عضلات شکم، بدون اعمال فشار یا اسیب به کمر، درگیر در اجرای حرکت شوند.استفاده از توپ در تمرین های ورزشی بسیار مهم است، چرا که باعث افزایش مهارت ورزشکار می شود. در مراکز مختلف بخصوص در مرکز آموزش ورزش پیلاتس جهان در کشور آمریکا، نیز بررسی های زیادی بر روی روش های استفاده از توپ صورت گرفته است. پس از بررسی های علمی درباره پارامتر هایی مانند شکل ، وزن، ویژگی های سطح توپ، استانداردهای خاصی برای تولید توپ در ورزش پیلاتس مد نظر قرار گرفته است.این توپ ساخته شده است از مواد پی وی سی و ضد ترکیدن که به سفارش شرکت ترابند مطابق با استاندارهای روز کشور آمریکا به قطر ۲۵ سانتی متر و وزن تقریبی ۱۰۰ گرم تولید شده استشرکت ترابند با رعایت این اصول، برای سفارش ساخت توپ ویژه تمرین های پیلاتس اقدام کرده است تا از این ابزار آموزشی برای رشد و ارتقا سطح مهارت مربیان و ورزشکاران پیلاتس بهره بگیرد و روش های نوین را در اختیار علاقمندان قرار بدهد.
معرفی
مینی بال که بعنوان توپ ضد استرس شناخته می شود، سبک، مقاوم و دارای رنگهای متنوع می باشد. تماس با سطح نرم و مخملی آن بسیار دلپذیر است. استفاده روزانه از این توپ میتواند باعث بهبود ادراک حسی، گردش خون، تعادل، ظرفیت ایروبیک و کنترل موتوری گردد. این توپ در بسیاری ازبرنامه های تمرینات ورزشی جهت افزایش توانایی فنی استفاده می شود.استفاده از توپ کوچک پیلاتس ، ضمن حمایت کمر در اجرای تمرین ها، دامنه حرکتی را افزایش می دهد، برای مثال مقایسه اجرای تمرین عضلات شکم در دو حالت دیگر یعنی بدون استفاده از توپ یا اجرای حرکت به کمک توپ بزرگ، نشان داده شده است که اجرای تمرین های شکم، زمانی که بخش پایین کمر روی توپ کوچک پیلاتس قرار می گیرد دامنه حرکتی افزایش می یابد و به این تربیت عضلات، بیشتر درگیر می شوند. توپ کوچک پیلاتس باعث می شود تا عضلات شکم، بدون اعمال فشار یا اسیب به کمر، درگیر در اجرای حرکت شوند.استفاده از توپ در تمرین های ورزشی بسیار مهم است، چرا که باعث افزایش مهارت ورزشکار می شود. در مراکز مختلف بخصوص در مرکز آموزش ورزش پیلاتس جهان در کشور آمریکا، نیز بررسی های زیادی بر روی روش های استفاده از توپ صورت گرفته است. پس از بررسی های علمی درباره پارامتر هایی مانند شکل ، وزن، ویژگی های سطح توپ، استانداردهای خاصی برای تولید توپ در ورزش پیلاتس مد نظر قرار گرفته است.این توپ ساخته شده است از مواد پی وی سی و ضد ترکیدن که به سفارش شرکت ترابند مطابق با استاندارهای روز کشور آمریکا به قطر ۲۵ سانتی متر و وزن تقریبی ۱۰۰ گرم تولید شده استشرکت ترابند با رعایت این اصول، برای سفارش ساخت توپ ویژه تمرین های پیلاتس اقدام کرده است تا از این ابزار آموزشی برای رشد و ارتقا سطح مهارت مربیان و ورزشکاران پیلاتس بهره بگیرد و روش های نوین را در اختیار علاقمندان قرار بدهد.
