حمام کردن چه تاثیری روی پوست من دارد؟

در حمام ایستاده‌اید و از آب گرم و آرامش‌بخش لذت می‌برید، وقتی به انگشتانتان نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید که خطوط و چین‌های بیشتری نسبت به زمانی که وارد می‌شوید دارند. این چروک – ناشی از کراتین در لایه سطحی پوست شما آنقدر آب جذب می کند که منبسط می شود — فقط موقتی است، اما ممکن است شما را به این فکر کنید که حمام روزانه چه اثرات دیگری بر روی پوست شما دارد.

حمام کردن معمولاً شامل تماس آب با پوست شما است. آب کثیفی ها و روغن هایی که در طول روز جمع شده اند را از بین می برد. در حالی که از بین بردن کثیفی، میکروب ها و کثیفی های روزانه می تواند مفید باشد، از بین بردن روغن های طبیعی بدن شما چندان خوب نیست. پوست شما به مقداری روغن نیاز دارد تا آن را مرطوب نگه دارد. حمام کردن زیاد می تواند باعث خشکی، ترک خوردن و لایه برداری پوست شما شود. یکی از راه‌های مقابله با این اثر این است که در عرض سه دقیقه پس از خارج شدن از حمام، یک مرطوب‌کننده روی پوست کمی مرطوب خود بمالید [منبع: آکادمی پوست آمریکا]. آب را به جای داغ گرم نگه دارید و از محصولات پاک کننده ملایم استفاده کنید که خشکی را افزایش نمی دهد [منبع: Mayo Clinic]. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که باید در مورد حمام کردن و پوست خود به خاطر بسپارید.

اگرچه بیرون کشیدن از گرمای بخار دوش ممکن است سخت باشد، باید ساعت را تماشا کنید و سن خود را در نظر بگیرید. با افزایش سن، پوست شما به طور طبیعی چربی کمتری تولید می کند [منبع: کلاس WebMD]. یک دوش 30 دقیقه ای در اواخر دهه 20 ممکن است پوست شما را خیلی خشک نکند، اما همان دوش گرفتن 30 دقیقه ای در دهه 30 یا 40 سالگی ممکن است پوست شما را خشن و پوسته پوسته کند. محدود کردن حمام یا دوش گرفتن خود به 15 دقیقه با آب ولرم باعث می شود پوستی تمیز و نرم داشته باشید.

همچنین به آنچه در محصول پاک کننده شما وجود دارد توجه کنید. دئودورانت ها و صابون های نواری می توانند خشن و خشک کننده باشند. درعوض، به دنبال شوینده های مرطوب کننده بدن باشید و مراقب عطرها، رنگ ها یا مواد پاک کننده اضافه شده باشید که می توانند پوست شما را تحریک کنند [منبع: برونو].

در آخر، هنگام خشک کردن خود با ملایمت رفتار کنید. از حوله خود مانند دیشراگ برای خشک کردن پوست خود استفاده نکنید. درعوض، از حوله استفاده کنید تا رطوبت اضافی پوستتان را با دقت پاک کنید.

قبل از جلسه حمام بعدی خود، با مراجعه به برخی از پیوندها و مقالات صفحه بعد، دریابید که چگونه می تواند بر سلامت کلی پوست شما تأثیر بگذارد.