الکل چگونه روی پوست تاثیر می گذارد؟

چه یک شب در شهر با دوستان باشد یا یک لیوان شراب با شام، الکل در زندگی بسیاری از مردم نقش دارد. مطالعات در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که مصرف متعادل انواع خاصی از الکل برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان مفید است [کلینیک مایو]. اما آیا یک لیوان آبجو یا یک نوشیدنی مخلوط می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد؟

آبی که می نوشید به عنوان یک نوع مرطوب کننده داخلی برای پوست شما عمل می کند. هیدراته ماندن مناسب می تواند چین و چروک ها را صاف کند و باعث می شود پوست شما روشن تر و جوان تر به نظر برسد [منبع: پوآرو]. الکل، همراه با نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه، اثر معکوس دارد. یک نوشیدنی شما را کم آب می کند و مواد مغذی حیاتی پوست را از بین می برد و پوست شما را کدر می کند. پزشکان همچنین دریافته‌اند که افرادی که زیاد الکل می‌نوشند تمایل به رژیم‌های غذایی سالم کمتری دارند، که می‌تواند پوست را از مواد مغذی لازم که آن را سالم و جوان نگه می‌دارد محروم کند [منبع: هافمن].

نوشیدن الکل همچنین باعث گشاد شدن رگ‌های خونی صورت می‌شود، و زیاده‌روی مکرر می‌تواند باعث گشاد شدن دائمی رگ‌ها و ایجاد رگ‌های قرمز و عنکبوتی شود [منبع: فریدمن]. و اگر از قبل یک بیماری پوستی دارید، مصرف بیش از حد الکل می تواند آن را بدتر کند. مصرف الکل ممکن است شعله ور شدن روزاسه و پسوریازیس را تشدید کند، و متخصصان پوست توصیه می کنند برای جلوگیری از این مشکلات، مصرف خود را به حداقل برسانید [منبع: آکادمی پوست آمریکا].

اگر مشروب می خورید، مصرف متوسط ​​الکل بهترین راه برای جلوگیری از عوارض جانبی منفی است. و بعد از یک شب در شهر، آب به مقابله با کم آبی ناشی از نوشیدن الکل کمک می کند. از غذاهای چرب که اغلب با درمان خماری همراه هستند اجتناب کنید و آنها را با غذاهای سالم تر و غنی از مواد مغذی جایگزین کنید تا برخی از اثرات منفی یک شب بیرون رفتن را از بین ببرید.

هوشمند بودن در مورد انتخاب های خود می تواند به پوست شما کمک کند جوان و شاداب به نظر برسد. برای اطلاعات بیشتر به پیوندهای صفحه بعد مراجعه کنید.