5 ضد آفتاب برتر برای ورزشکاران

دوندگان، تنیس بازان، شناگران، گلف بازان و بازیکنان بیسبال بیش از یک چیز مشترک دارند. آنها عاشق ورزش هستند و همچنین زمان زیادی را بیرون از خانه زیر آفتاب داغ می گذرانند. تمام این قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند منجر به برنزه شدن قاتل شود، اما آفتاب گرفتن بیش از حد می تواند خطرناک باشد. اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث آسیب تدریجی پوست شوند که منجر به سرطان می‌شود.

در واقع، سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است. سالانه بیش از یک میلیون آمریکایی به آن مبتلا می شوند. اگرچه اکثر مردم انواع سلول‌های بازال یا سلول‌های سنگفرشی کمتر مضر را ایجاد می‌کنند، شیوع ملانوم به ویژه در میان جوانان در حال افزایش است و می‌تواند کشنده باشد [منبع: آکادمی پوست آمریکا].

بهترین راه برای پیشگیری از سرطان پوست دوری از نور خورشید است، اما اگر ورزش می کنید، احتمال کمی وجود دارد. اگر قرار است زمان زیادی را در فضای باز به بازی بگذرانید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که با جذب یا انعکاس اشعه های خورشید از پوست شما محافظت می کند. با این حال، هر ضد آفتابی این کار را نمی کند. در این مقاله، پنج معیار اصلی را که هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید به آن توجه کنید، خواهید آموخت.

به خاطر داشته باشید که حتی بهترین ضدآفتاب هم بی فایده است اگر آن را استفاده نکنید. حتماً حداقل 30 دقیقه قبل از رفتن به بیرون برای بازی از ضد آفتاب ورزشی خود استفاده کنید. و حتی در روزهای ابری از آن استفاده کنید. 80 درصد از تابش فرابنفش خورشید می تواند از میان ابرها عبور کند، حتی در ابری ترین روزها [منبع: آکادمی پوست آمریکا].