آیا شکلات برای پوست شما مضر است؟

شاید شنیده باشید که خوردن شکلات باعث ایجاد جوش می شود. این مروارید خرد کوچکی است که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است و باعث می‌شود افرادی که پوست مستعد آکنه دارند سعی کنند شکلات را از رژیم غذایی خود حذف کنند یا شیرینی‌های بیش از حد را مقصر بروز اخیرشان بدانند. فقط یک مشکل کوچک وجود دارد: این درست نیست. این ایده که شکلات باعث آکنه می شود افسانه ای بیش نیست [منبع: دوشن].

دانشمندان و محققان تلاش کرده‌اند تا ارتباطی بین جوش‌ها و خوردن شکلات بیابند، اما هیچ مدرکی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. در واقع، هیچ غذای خاصی برای ایجاد آکنه ثابت نشده است. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است بین غذاهای با گلیسمی بالا – مانند نان سفید و پاستا – و جوش ها ارتباط وجود داشته باشد. انجمن آکنه و روزاسه آمریکا در حال بررسی این ادعا است، اما تاکنون هیچ نتیجه قطعی گرفته نشده است [منبع: Ehrenfeld].

اگر عاشق شکلات هستید که سعی می‌کنید لکه‌ها را کنترل کنید، این خبر خوبی است – اما به این معنی نیست که همیشه باید زیاده‌روی کنید. اگرچه شکلات باعث آکنه نمی شود، اما شکلات پر از موادی است که کالری و چربی بالایی دارند. به همین دلیل از خوردن بیش از حد شکلات شیری یا آب نبات های شکلاتی پر از شکر خودداری کنید. در عوض، سعی کنید شیرینی خود را با شکلات تلخ سیر کنید. چربی کمتری دارد و ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد — گزارش شده است که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد [منبع: زلمان].

دفعه بعد که در خواربارفروشی هستید، اجازه ندهید ترس از جوش خوردن شما را از افراط باز دارد. به خاطر داشتن پوستی زیبا لازم نیست خود را از شکلات محروم کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی تأثیر شکلات بر پوست، به پیوندهای صفحه بعد مراجعه کنید.