هر چند وقت یکبار باید ناخن هایم را کوتاه کنم؟

مراقبت صحیح از بدن شامل مراقبت از نواحی کوچک و قابل فراموشی است، مانند ناخن های دست و پا. به هر حال، این قطعات کوچک نقش مهمی در محافظت از نوک انگشتان و انگشتان حساس شما در برابر آسیب ها دارند. بنابراین، کوتاه نگه داشتن آنها یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از مشکلات اساسی ناخن، مانند لبه‌های ناهموار یا ناخن‌های آویزان است که می‌تواند آنها را از انجام وظایف محافظتی خود باز دارد.

اما هر چند وقت یکبار ناخن های شما باید کوتاه شود؟ پاسخ به این بستگی دارد که برای چه نوع کارهایی از دست خود استفاده می کنید. به عنوان مثال، اگر زیاد ویولن می‌نوازید یا روی موتور ماشین کار می‌کنید، ممکن است ناخن‌های کوتاه‌تری بخواهید و برای حفظ طول کوتاه‌تر باید آنها را بیشتر ببندید. اما اگر در یک صنعت مرتبط با زیبایی یا لوازم آرایشی کار می‌کنید، ممکن است ترجیح دهید ناخن‌های بلندتری داشته باشید و کمتر آنها را کوتاه کنید تا به طول دلخواه خود برسید.

یکی دیگر از عواملی که باید در نظر گرفت این است که ناخن های مختلف با سرعت های متفاوتی رشد می کنند. ناخن‌های دست سریع‌تر از ناخن‌های پا رشد می‌کنند و ناخن‌های انگشت میانی و انگشتی شما سریع‌تر از بقیه رشد می‌کنند. ناخن های روی دست غالب شما نیز ممکن است سریعتر از ناخن های روی دست دیگر شما رشد کنند. به طور متوسط، ناخن های دست در حدود 0.004 اینچ (0.1 میلی متر) در روز رشد می کنند. اما ممکن است متوجه شوید که لازم است برخی از ناخن ها را بیشتر از بقیه کوتاه کنید [منبع: نیویورک تایمز].

در هر صورت، مهم‌تر از همه این است که ناخن‌های خود را مرتباً کوتاه کنید و مطمئن شوید که لبه‌های دندانه‌دار را پشت سر نگذارید تا به لباس چسبیده و باعث پاره شدن ناخن شود. ممکن است مفید باشد که یک بار در هفته زمانی را برای کوتاه کردن ناخن های خود اختصاص دهید تا نگهداری منظم به یک عادت تبدیل شود. ناخن های خود را با ناخن گیر مناسب کوتاه کنید، زیر نوک ها را تمیز کنید و سپس نقاط ناهموار را با یک تخته سنباده سوهان بزنید.

اگر ناخن‌های ضعیف یا شکننده دارید، می‌خواهید ناخن‌ها را نسبتاً کوتاه نگه دارید تا خطر شکستن یا شکافتن آنها را کاهش دهید. برای جلوگیری از شکافتن آن‌ها، می‌توانید درست بعد از حمام یا دوش گرفتن یا بعد از خیساندن آن‌ها در آب، آنها را قیچی کنید [منبع: Mayo Clinic].

برای اطلاعات بیشتر در مورد سلامت ناخن، به پیوندهای صفحه بعد مراجعه کنید.