چند وقت یکبار باید ناخن هایم را سوهان بزنم؟

چه به دلیل نگرانی برای سلامت ناخن‌هایتان یا صرفاً از روی عادت، احتمالاً در مقطعی از سوهان ناخن استفاده کرده‌اید. سوهان زدن ناخن ها راه خوبی برای مدیریت هر گونه تراشه و لبه های ناهموار ناشی از شکستن ناخن ها و نیازهایی است که روزانه به دستان خود وارد می کنید. اما جدا از رفع آسیب های گاه به گاه، سوهان زدن ناخن ها به طور منظم نیز تمرین خوبی برای نگهداری عمومی است.

اینکه هر چند وقت یکبار سوهان زدن برای نگهداری ناخن ها در طول قابل کنترل لازم است بسته به فرد متفاوت است. ناخن‌های افراد به طور متوسط ​​در ماه حدود 0.08 تا 0.12 اینچ (2 تا 3 میلی‌متر) رشد می‌کنند، بنابراین کوتاه کردن و سوهان کردن حدود یک بار در هفته برای اکثر افراد کافی است [منبع: آکادمی پوست آمریکا]. با این حال، اگر متوجه شدید که ناخن‌هایتان سریع‌تر یا کندتر رشد می‌کنند، می‌توانید فاصله زمانی بین براده‌ها را بر این اساس تنظیم کنید. به اندازه کافی جالب توجه است که میزان و تعداد دفعات سوهان ناخن ها نیز ممکن است در طول زندگی شما متفاوت باشد. ناخن‌ها معمولاً در طول ماه‌های تابستان و در دوران بارداری زنان سریع‌تر رشد می‌کنند [منبع: آمریکایی آکادمی پوست]. با افزایش سن، سرعت رشد ناخن‌های شما به طور فزاینده‌ای کندتر می‌شود [منبع: WebMD]. در نتیجه، ممکن است مجبور شوید هر از گاهی عادات مانیکور خود را تنظیم کنید.

وقتی نوبت به ناخن‌های پا می‌رسد، می‌توانید در مورد میزان سوهان زدن استراحت کنید. ناخن‌های پا معمولاً کندتر از ناخن‌های دست رشد می‌کنند، تقریباً 0.04 اینچ (1 میلی‌متر) در ماه [منبع: آکادمی پوست آمریکا]. همچنین، در مقایسه با ناخن های دست، ناخن های پا کمتر به چیزهایی گیر می دهند. در نتیجه، ناخن‌های پا به اندازه ناخن‌های دست نیازی به کوتاه کردن و سوهان کشیدن ندارند.

مهمتر از همه، هنگام سوهان زدن ناخن ها، مطمئن شوید که از سمباده برای صاف کردن لبه ها استفاده می کنید، نه اینکه رشد بیش از حد ناخن را از بین ببرید [منبع: کلینیک مایو]. نگهداری منظم ناخن شامل چندین مرحله جداگانه از جمله تمیز کردن، کوتاه کردن و سوهان زدن برای صافی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سوهان دادن به ناخن های خود، به پیوندهای صفحه بعد مراجعه کنید.