چند بار باید بدنم را لایه برداری کنم؟

پوست زیبا نیاز به کار دارد. وقتی در آینه نگاه می‌کنید و جوش‌هایی را می‌بینید که روی بینی و گونه‌هایتان دیده می‌شوند، احتمالاً اهمیت لایه‌برداری صورتتان را به راحتی به خاطر می‌آورید، اما بقیه قسمت‌های بدنتان چطور؟ شما از سر تا پا در پوست پوشیده شده اید، و آن پوست دائما سلول های مرده پوست را می ریزد — با سرعت 50000 در دقیقه [منبع: مارکی]. مشکل این است که گاهی اوقات آن سلول های مرده پوست نمی ریزند — آنها فقط جمع می شوند و منافذ را می بندند یا پوست را زبر می کنند. به همین دلیل مهم است که به جای فقط صورت، کل بدن خود را لایه برداری کنید.

لایه برداری از کل بدن می تواند به جلوگیری از آکنه بدن در بسیاری از نقاط زیر گردن مانند سینه، پشت و بازوها کمک کند. همچنین ممکن است با جلوگیری از مسدود شدن سلول‌های مرده پوست فولیکول‌هایی که در جایی که اصلاح کرده‌اید یا اپیلاسیون کرده‌اید، به شما کمک کند تا از رشد موهای زائد جلوگیری کنید. و می تواند به یکدست شدن رنگ پوست کمک کند و پوست شما را هیدراته و نرم نگه دارد.

تا آنجا که باید چند بار این کار را انجام دهید، اکثر متخصصان سلامت موافقند که دو یا سه بار در هفته کافی است [منبع: مپم و نونان]. اگر پوست شما بسیار حساس است، ممکن است ترجیح دهید کمتر این کار را انجام دهید. به خاطر داشته باشید که هدف از لایه برداری از بین بردن سلول های مرده پوست است. برای اینکه این اتفاق بیفتد، مجبور نیستید خیلی سفت یا خیلی وقت‌ها مالش دهید. اگر این کار را انجام دهید، احتمالاً سلول‌های سالم را نیز از بین می‌برید، که ممکن است باعث قرمز شدن پوست و احساس درد شود. مالیدن ذرات محکم اما به آرامی روی پوست در حرکات دایره ای باید برای انجام کار کافی باشد.

می‌توانید از یک اسکراب لایه‌بردار استفاده کنید یا فقط یک شستشوی معمولی بدن را با یک لیف یا دستمال شستشو ترکیب کنید. برای انرژی بیشتر، از اسکراب نمک استفاده کنید، که می تواند به جریان خون در پوست شما کمک کند و ظاهر و احساس بهتری به شما بدهد [منبع: O’Neill]. صرف نظر از اینکه از چه چیزی برای لایه برداری استفاده می کنید، ممکن است پوست شما برای انجام آن بهتر باشد. فقط زیاده روی نکنید. چند بار در هفته زیاد است — هر چیزی بیشتر ممکن است پوست شما را تحریک کند.

برای اطلاعات بیشتر و مقالات مفید در مورد نحوه لایه برداری از بدن، به صفحه بعد بروید.