سوناها چگونه کار می کنند

شما می خواهید این مقاله را برهنه بخوانید، بنابراین لطفاً قبل از اینکه جلوتر بروید، لباس را کاملاً درآورید. درسته، جوراب هم همینطور. حالا یک حوله بردارید، روی نیمکت سرو مورد علاقه خود جای بگیرید و آماده شوید تا در مورد غرور فنلاند و آرامش شیرین بدن های برهنه در همه جا بیاموزید: سونا.

اگر هرگز سونا را تجربه نکرده اید، عکس سمت راست تقریباً آن را خلاصه می کند. این محیط‌های گرم و خشک منافذ شما را باز می‌کنند، اندام‌هایتان را شل می‌کنند و یک شستشوی پاک‌کننده عرق را در سراسر بدنتان آزاد می‌کنند. بسیار شبیه به خانه های عرق بومی آمریکا، ویژگی های تسکین دهنده سونا جنبه ذهنی یا حتی معنوی نیز دارد.

بنابراین، سونا برای عقل گرایان آگاه به سلامت و رویاپردازان عصر جدید به طور یکسان جذاب است — و همچنین برای فنلاندی های معمولی که فقط می خواهند قبل از شنا خود را تمیز کنند. به گفته متخصص سونا و نویسنده Mikkel Aaland، مرسوم است که قبل از ورود به یک استخر در فنلاند، سونا (علاوه بر دوش گرفتن) نیز داشته باشید.

آنچه سونا را از بسیاری از حمام‌های بخار دیگر (مانند اتاق‌های بخار کاشی‌کاری شده که اغلب در اسپاها یافت می‌شود) جدا می‌کند، نوع گرما است. اتاق های بخار دارای گرمای مرطوب هستند و تمایل دارند در دمای حدود 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) کار کنند. برای گرم کردن بیشتر آن، باید بخار بیشتری (منبع گرمای اتاق بخار) اضافه کنید که می تواند به سرعت یک محیط سوزان ایجاد کند. گرمای مرطوب نیز گرمتر می شود زیرا هوای غنی از رطوبت از تبخیر عرق و خنک شدن بدن شما جلوگیری می کند.

اما سوناها از گرمای خشک استفاده می کنند. با رطوبت کمتر در جو، می توانید با خیال راحت آن را در این جعبه های داغ در دمای حدود 176 درجه فارنهایت (80 درجه سانتیگراد) عرق کنید. سونا پرستان مخصوصاً فداکار معمولاً در شرایط گرمتر هم مقاومت می کنند.

در صفحات پیش رو، مکانیک، فرهنگ، تاریخچه و مزایای سلامتی سونا را بررسی خواهیم کرد.