وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید چگونه می توانید از تاول زدن جلوگیری کنید؟

کفش‌های پاشنه بلند، بدون توجه به هر چیزی، اینجا هستند. در واقع، در یک نظرسنجی اخیر، 73 درصد از زنان اعتراف کردند که مشکلات پا در ارتباط با کفش های خود دارند. و — دریافت کنید — 42 درصد از زنان اعتراف کردند که به پوشیدن کفش مورد علاقه خود ادامه می دهند حتی اگر باعث ناراحتی آنها شود [منبع: WebMD]. بنابراین احتمالاً می توان گفت که، حتی زمانی که با احتمال تاول های دردناک مواجه می شویم، ما شروع به پوشیدن کفش های کتانی با لباس های کوکتل خود نخواهیم کرد.

خوشبختانه، می توانید در وهله اول از طریق برخی اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به تاول جلوگیری کنید. توصیه های این صفحه را دنبال کنید و ممکن است متوجه شوید که روی هوا راه می روید.

ابتدا، بیایید در مورد خرید کفش صحبت کنیم. همیشه اندازه مناسب بخرید. ممکن است فکر کنید سایز کفش شما 7 1/2 است، اما اندازه کفش آنطور که ما فکر می کنیم استاندارد نیست. 7 1/2 در یک برچسب ممکن است 8 یا 7 در برچسب دیگر باشد. همیشه اندازه قبل و بعد از سایز معمولی خود را امتحان کنید تا حس بهتری نسبت به تناسب داشته باشید. بعد از ظهر کفش بخرید – پاهای شما در طول روز متورم می شوند. و به یاد داشته باشید که اندازه پاهای شما با افزایش سن تغییر می کند. اگر باردار هستید یا وزن قابل توجهی اضافه یا از دست داده اید، احتمالاً سایز کفش شما نیز تغییر خواهد کرد.

هرچه کفش‌های شما بهتر باشد، پای شما کمتر ساییده می‌شود یا می‌لغزد — که در وهله اول باعث ایجاد تاول می‌شود. هرگز کفشی نخرید که از همان ابتدا ناراحت کننده باشد. همه ما می گوییم که می توانیم یک جفت کفش را “شکستیم”، اما این به ندرت جواب می دهد. گاهی اوقات می‌توانید کفش‌ها را با پوشیدن آن‌ها در اطراف خانه در جوراب کمی دراز کنید. اما ما به شما پیشنهاد می‌کنیم کفش‌ها در فروشگاه راحت باشند. شما نباید بتوانید از آنها خارج شوید و همچنین نباید پای شما را محکم منقبض کنند. بسیار شبیه شعار Goldilocks، آنها باید “درست درست باشند.”

اگر برای بالا رفتن از آسمان به پاشنه‌ها نیاز ندارید، این کار را نکنید. کارشناسان یک پاشنه 3 اینچی یا کمتر را توصیه می کنند. این قد به توزیع وزن بهتر اجازه می دهد و پای شما را به گونه ای نمی برد که آن را در کفش به جلو هل دهد. همچنین به دنبال کفش هایی با بند، بند یا کراوات باشید. می‌توانید تناسب کفش را در طول روز تنظیم کنید — صبح‌ها سفت‌تر، عصرها گشادتر.

اگر قبلاً از تاول رنج می برید، از بانداژ یا پوست خال برای محافظت از آن استفاده کنید. بسیاری از برندها بانداژهایی با اندازه و شکل مخصوص کفش های پاشنه بلند و بند دار دارند. به همین ترتیب، اگر یک “منطقه مشکل” دارید که به نظر می رسد همیشه تاول می زند، آن را در جوانه فرو کنید و پوست خال یا بانداژ را روی ناحیه ای که نگران آن هستید قرار دهید.

رطوبت نیز عامل بزرگی در تشکیل تاول است. می توانید با استفاده از پودر یا در موارد شدید، یک ضد تعریق پاهای خود را خشک نگه دارید.

اگر به هر دلیلی فکر می کنید تاول ها اجتناب ناپذیر هستند، برخی از این اقدامات را امتحان کنید. یک صفحه از دوندگان و کوهنوردان بگیرید. هر جا که فکر می کنید احتمال تشکیل تاول وجود دارد یا قبلاً ایجاد شده است از ژل نفتی یا روان کننده مشابه استفاده کنید. روانکاری از اصطکاک دردناک بیشتر جلوگیری می کند.

اگر پاهایتان در کفش‌هایتان به سمت جلو می‌لغزند و باعث می‌شوند که هنگام راه رفتن، کفش به پاشنه‌تان ساییده شود، برخی از کفی‌ها یا بالشتک‌های پاشنه را امتحان کنید. اینها پاهای شما را محکم در کفش هایتان نگه می دارند و مالش و اصطکاک را از بین می برند. نکته دیگری که باید به خاطر بسپارید – اندازه پای هیچ‌کس دقیقاً یکسان نیست. یکی ممکن است کمی بزرگتر یا پهن تر از دیگری باشد که منجر به یک پای طبیعی و یک پای تاول زده شود. کفی های محکم و بالشتک های پاشنه پا می توانند به کاهش این مشکل برای پاهای نامناسب کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر درباره کفش و مراقبت از پا، پیوندهای صفحه بعد را بررسی کنید. ما شما را در راهرو می بینیم!