چگونه هنگام سرماخوردگی بینی خود را مرطوب نگه دارم؟

ضرب المثلی در ورزش وجود دارد که می گوید بهترین حمله دفاع خوب است. همین امر برای مرطوب کردن پوست شما نیز صادق است. منتظر سرماخوردگی نباشید، با بینی خام مالیده شده، تا ناحیه بینی شما کمی TLC نشان داده شود. در طول زمستان، باید مقدار زیادی آب بنوشید، یک مرطوب کننده کامل با SPF بپوشید و هنگامی که بیرون می روید، روسری بپوشید که صورت شما را بپوشاند.

زمانی که سرما خورد، آب را دو برابر کنید تا پوست شما از داخل مرطوب شود. برای محافظت از رطوبت روی سطح پوست، به چیزی کمتر از بافت های تزریق شده با لوسیون برای باد کردن بینی خود بسنده نکنید. یعنی بدون دستمال توالت، بدون دستمال کاغذی. اغلب اوقات، مبتلایان به سرماخوردگی فقط زمانی که بینی شان ترک خورده است دست به بافت های خوب می زنند، اما به محض اینکه میل به باد کردن دارید، چیزهای خوب را تهیه کنید.

اگرچه ممکن است به نظر برسد که یک دوش بخار طولانی مجرای بینی شما را باز می کند و سرما را در جوانه می بندد، اما فقط زمانی که وارد هوای خنک شوید به پوست شما آسیب می رساند [منبع: Lerche Davis]. در عوض، هنگام شستشو از آب ولرم استفاده کنید و از اسپری بینی نمکی برای مرطوب کردن غشاهای مخاطی خود استفاده کنید. ممکن است پیدا کنید که یک دستگاه بخور یا مرطوب کننده این احساس دردناک و ترک خوردگی را کاهش می دهد، اما مراقب نگرانی های سلامتی و ایمنی باشید. بخارساز می‌تواند باعث سوختگی شود، و مرطوب‌کننده باید مرتباً تمیز شود تا باکتری‌ها و کپک‌ها تشکیل نشوند و باعث بیماری‌های تنفسی بیشتر نشوند.

البته، همیشه باید از مرطوب کننده استفاده کنید، اما اگر سرما خورده اید، ممکن است بخواهید بیشتر از آن استفاده کنید، زیرا این بهترین گزینه برای تسکین سوزش پوست به دلیل دمیدن مکرر بینی است. به دنبال یک مرطوب کننده مرطوب کننده باشید که رطوبت را به سطح پوست بکشد و قرمزی یا خامی پوست را التیام بخشد. ژله پترولیوم به اندازه کافی اثر می کند، اما آن را زیاد روی پوست درست زیر بینی خود استفاده نکنید. اگرچه نادر است، اما اگر ژله را در ریه‌های خود استنشاق کنید، قرار دادن ژل نفتی در آن مکان می‌تواند منجر به ذات الریه لیپیدی شود [منبع: گیبسون]. یک مرطوب کننده ساده مبتنی بر آب به خوبی کار خواهد کرد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد یافتن یک مرطوب کننده خوب و سایر نکات در مورد مراقبت از پوست خود در تمام فصول، به پیوندهای صفحه بعد مراجعه کنید.