نکات سریع: 5 درمان خانگی برای پای ورزشکار

این نزدیکترین چیزی است که بیشتر ما تا به حال به یک ورزشکار خواهیم رسید. اما جدای از نام آشنای آن، پای ورزشکار — یا tinea pedis– واقعاً ربطی به ورزش ندارد. این فقط یک عفونت است که توسط قارچی به نام Trichophyton ایجاد می شود. این قارچ روی پوست شما زندگی می کند، اما به طور معمول نبرد مداوم خود را با باکتری هایی که اپیدرم شما را خانه می نامند، از دست می دهد.

اتاق رختکن فضای مناسبی برای رشد تریکوفیتون است، اما هر مکان گرم و مرطوب این کار را انجام می دهد — و هنگامی که پای ورزشکار محکم شود، می تواند پوست خشک، خام و شدیداً خارش دار ایجاد کند. عفونت حتی می‌تواند روی پوست سر رخ دهد که منجر به ریزش مو یا در ناحیه کشاله ران شود – یک اتفاق ناخوشایند که به عنوان “خارش جوک” توصیف می‌شود. خوشبختانه راه حل های زیادی برای این مشکل وجود دارد.

اگر مداوم باشید، اکثریت قریب به اتفاق موارد پای ورزشکار در خانه قابل درمان است. تصور نکنید که مشکل از بین رفته است زیرا علائم ناپدید شده اند. برای از بین بردن کامل قارچ، درمان باید سه تا شش هفته ادامه یابد. اگر نمی‌خواهید داروهای بدون نسخه بخرید یا از آنها استفاده کنید، هر شب پاهای خود را در مخلوطی از آب و سرکه خیس کنید.

نسبت باید 1 فنجان (227 میلی لیتر) سرکه به 2 لیتر (1.8 لیتر) آب باشد. خیساندن 15 تا 30 دقیقه ای این کار را انجام می دهد. آب شور نیز می تواند موثر باشد. 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) نمک را در هر فنجان آب گرم مخلوط کنید. پاهای آلوده خود را به مدت 10 دقیقه در محلول نمک قرار دهید و سپس خشک کنید. اگر علائم شما در یک یا دو هفته بدتر شد یا بهبود نیافت، ممکن است به مراقبت حرفه ای نیاز داشته باشید. پای ورزشکار که منجر به ترک‌خوردگی شدید، ترشح یا چرک می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری شدیدتر باشد که نیاز به توجه پزشک دارد.