استفاده از توپ کوچک پیلاتس وسیله ای است که از ابزار جانبی و کمکی این رشته به حساب میاید که ضمن حمایت از عضلات در اجرای تمرینات ، دامنه حرکتی را افزایش می دهد، توپهای کوچک پیلاتس از جنس PVC وضد انفجار بوده در سایزهای مختلف ارائه میشوند ولی معمول ترین سایز 25 و 20 میباشد که قابلیت تحمل وزن تا 150 کیلوگرم را دارد. استفاده از توپ در تمرین های ورزشی بسیار مهم است، چرا که باعث افزایش مهارت ورزشکار می شود و تنوع تمرینی بسیار زیادی با استفاده از آن میتوان ایجاد کرد.
معرفی
استفاده از توپ کوچک پیلاتس وسیله ای است که از ابزار جانبی و کمکی این رشته به حساب میاید که ضمن حمایت از عضلات در اجرای تمرینات ، دامنه حرکتی را افزایش می دهد، توپهای کوچک پیلاتس از جنس PVC وضد انفجار بوده در سایزهای مختلف ارائه میشوند ولی معمول ترین سایز 25 و 20 میباشد که قابلیت تحمل وزن تا 150 کیلوگرم را دارد. استفاده از توپ در تمرین های ورزشی بسیار مهم است، چرا که باعث افزایش مهارت ورزشکار می شود و تنوع تمرینی بسیار زیادی با استفاده از آن میتوان ایجاد کرد.
