5 نکته مراقبت از پوست برای مردان با پوست خشن

رژیم مراقبت از پوستی که دنبال می‌کنید و محصولاتی که استفاده می‌کنید فقط تا این لحظه می‌توانند به شما کمک کنند. شما همچنین باید یک رویکرد جامع را برای صاف نگه داشتن پوست خود در نظر بگیرید. در واقع، آیا می‌دانستید که وقتی صحبت از چالش‌های پوستی می‌شود، مانند اگزما، استرس می تواند باعث شعله ور شدن شود؟

بنابراین برای اطمینان از اینکه دیگر تلاش‌های مراقبت از پوست خود را خراب نمی‌کنید، مدیریت استرس را در راس فهرست خود قرار دهید. این ممکن است با توجه به تعداد عوامل استرس زا روزانه دلهره آور به نظر برسد، اما مطمئناً ممکن است.

برای مهار استرس در زندگی، اولین کاری که باید انجام دهید این است که نامی برای آن بگذارید! آیا از مسائل خانوادگی، نگرانی های سلامتی یا شغل خود فشار می آورید؟ با شناسایی استرس خود، می توانید تعیین کنید که آیا اقدامات معتبری برای کاهش آن وجود دارد یا خیر.

گفته شد، برخی چیزها ممکن است قابل تغییر نباشند. در این موارد، چند تکنیک مقابله سالم را به زندگی خود اضافه کنید. به عنوان مثال، مدیتیشن، فعالیت بدنی، نواختن یا گوش دادن به موسیقی، تمرین یوگا و ارتباط با دوستان و خانواده در محیط های اجتماعی را امتحان کنید. تمرین این مکانیسم‌های مقابله‌ای به آرامش درونی شما کمک می‌کند تا به شکل واضحی به شکل پوست سالم‌تر بدرخشد.