5 روشی که روغن زیتون به پوست شما کمک می کند

بسیاری از ما یک بطری روغن زیتون را برای پختن، پختن و درست کردن سس های سالاد خانگی در دسترس داریم، اما ممکن است از تمام فواید سلامتی موجود در این روغن آگاه نباشید. علیرغم آنچه که ما در مورد روغن ها فکر می کنیم — اینکه همه آنها برای دور کمر و قلب ما مضر هستند — روغن زیتون برای شما بد نیست. در واقع، حاوی چربی‌های تک غیراشباع، چربی‌های غیراشباع است که سلامت قلب و عروق را تقویت می‌کنند. گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد، سطح کلسترول بد را کاهش دهد و فشار خون شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است یک مکمل مفید برای رژیم زیبایی شما باشد.

در اینجا ما به پنج روش می پردازیم که روغن زیتون، که با غذاهای مورد علاقه شما خورده شود یا به صورت موضعی استفاده شود، برای پوست مفید است. بیایید با روغن زیتون و داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین یا ایبوپروفن شروع کنیم.