5 راه برای مراقبت از پاهای خود هر روز

پاهای شما احتمالاً آخرین بخشی از بدن شما هستند که به آن فکر می کنید — تا زمانی که شروع به درد کنند. با این حال، آنها بسیار مهم هستند که نمی توان آنها را نادیده گرفت: با داشتن حدود 26 استخوان و چارچوب پیچیده ای از ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها، پاهای شما تاثیر وزن کل بدن شما را در هر مرحله جذب می کند و شما را در این فرآیند متعادل و راست نگه می دارد.

مشکلاتی که می توانند پاهای شما را آزار دهند بسیارند. بوی بد پا، پوست ترک خورده، قوس های افتاده، میخچه، ناخن های زیر پا، عفونت های قارچی و حتی استخوان های آسیب دیده می تواند باعث ناراحتی و کاهش تحرک شود. در حالی که برخی از این مشکلات مادرزادی هستند، می توانید با کمی TLC از بسیاری از آنها جلوگیری کنید. اگر این انگیزه کافی نبود، همه این مشکلات با افزایش سن بدتر می شوند، بنابراین اگر مراقبت از پا در حال حاضر مهم به نظر نمی رسد، این مهم خواهد بود.

بهترین راه برای سالم نگه داشتن پاهای خود یک رژیم ساده مراقبت روزانه است که به عملکرد صحیح پوست، استخوان ها و ماهیچه های پا کمک می کند. در اینجا پنج مرحله مراقبت از پا وجود دارد که می توانید هر روز از آنها استفاده کنید.