10 مورد ضروری مراقبت از پوست

شما شروع به استفاده از ضد آفتاب کرده اید و بهتر غذا می خورید. حالا که به موقع به رختخواب می روید و شب خوب استراحت می کنید، هر روز صبح به دویدن می روید. اما حیف است که هر روز یک قوطی نوشابه یا یک فنجان قهوه بی‌خطر روی میزتان پارک نشده باشد، و بعد از کار، هنوز هم از سیگار یا سرمای گهگاهی لذت می‌برید.

این ناتوانی‌های کوچک ممکن است چندان مهم به نظر نرسند، اما اغلب به‌صورت روز روی صورت شما، که از فعالیت‌هایی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن کافئین و الکل. سیگار جریان خون را به پوست کاهش می‌دهد که اکسیژن و مواد مغذی را از پوست می‌گیرد و همچنین می‌تواند به ظاهری پیرتر منجر شود – دهان چروکیده که دود را استنشاق می‌کند و چشم‌های چروکیده که آن را بیرون نگه می‌دارد می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک‌های اضافی شود.

نوشیدن الکل و کافئین هر دو می توانند باعث کم آبی بدن شوند. پوست، بنابراین اگر نمی توانید ولع خود را برای یک فنجان جو یا یک لیوان شراب از بین ببرید، سعی کنید با نوشیدن آب فراوان آن را جبران کنید. الکل همچنین می تواند به مرور زمان به رگ های خونی آسیب برساند و باعث قرمز شدن دائمی لکه های پوست شود.

اما اکنون که به “نبایدها” پرداختیم، اجازه دهید به دو مورد آخر “باید”ها برویم.