10 راه طبیعی برای پیشگیری و درمان کبودی

هیچ کس دوست ندارد با کبودی به اطراف برود. مردم یک کبودی را می بینند و فکر می کنند که شما در یک برنامه ویژه بعد از مدرسه زندگی می کنید یا یک کلوتز کامل هستید. هر دو بد هستند، اما خوشبختانه برای شما و بدن سیاه و آبی‌تان، راه‌های طبیعی زیادی برای خلاصی سریع‌تر از شر کبودی‌ها وجود دارد. به این ترتیب دیگر مجبور نخواهید شد این کبودی ها را با مواد آرایشی مشکوک از نظر زیست محیطی بپوشانید..

1. یخ

تکه های یخ در یک پارچه ساده می توانند تورم را کاهش دهند. کاهش تورم اثرات ناخوشایند طولانی مدت کبودی را کاهش می دهد. بلافاصله یخ بزنید. سی دقیقه نگه دارید.

2. ژل آرنیکا

این ژل که از گیاهی به نام عذاب گرگ گرفته شده است، مورد علاقه ورزشکاران است. مطابق دستورالعمل استفاده کنید.

3. میوه و سبزیجات بخورید

این به نوعی یک نکته پیشگیرانه است، اما اگر بدن شما مشغول تلاش برای هضم همبرگر و شیک است، زمان زیادی را برای بهبود کبودی ها صرف نمی کند. کمتر گوشت بخورید بیشتر میوه ها و سبزیجات بخورید و بدن شما تبدیل به یک دستگاه ترمیم کبودی.

4. از مصرف آسپرین اجتناب کنید

ممکن است کبودی شما چیز شدیدی را نشان دهد. ممکن است به آسپرین برسید. نکن. آسپرین یک ضد انعقاد است. این باعث می شود خون سریعتر در سراسر ناحیه آسیب دیده پخش شود و اندازه کبودی افزایش یابد.

5. کبودی خود را بالا ببرید می‌توانید اندازه کبودی خود را با بالا بردن آن کاهش دهید. 6. گرما پس از کاهش تورم اولیه. کمپرس گرم شده را روی کبودی خود قرار دهید. گرما باعث باز شدن مویرگ ها و افزایش پاسخ سیستم ایمنی می شود. 7. تمیز کردن کبودی تمیز کردن ناحیه کبودی می تواند از عفونت جلوگیری کند. اگر بدن شما در حال مبارزه با میکروب ها است، منابع لازم برای درمان کبودی را نخواهد داشت. هر چه سریعتر کبودی را تمیز کنید بهتر است. 8. بریان گری برایان گری برایان گری استاد نخل آهنی شرکت او ادعا می کند که از بین برنده کبودی او قرن ها در چین استفاده شده است. ظاهراً بین دانش آموزان کونگ فو محبوب است. 9. آلوئه ورا آلوئه ورا برخی از خواص ترمیمی دارد. مردم اغلب از آن برای کبودی استفاده می کنند. من نتوانستم چیز مشخصی پیدا کنم. به نظر می رسد که بیشتر آنها فکر می کنند که برای سیستم ایمنی بدن مفید است، اما در مورد فواید دقیق آن اختلاف نظر وجود دارد. با این حال، آنها از آن برای مبارزه با سرطان در سگ ها و گربه ها استفاده می کنند. و اگر فوراً اعمال شود باید به تمیز کردن کبودی کمک کند. 10. فشار خون خود را کاهش دهید یکی دیگر از نکات پیشگیرانه. افرادی که فشار خون پایین تری دارند کمتر کبود می شوند. رژیم غذایی و ورزش می تواند به این مهم دست یابد.