چگونه پوست خشک و پوسته پوسته صورت خود را درمان کنیم؟

خشکی پوست عارضه‌ای است که هر فردی را در برهه‌ای از زندگی، به‌ویژه در ماه‌های سرد زمستان، آزار می‌دهد. در حالی که معمولاً یک مشکل جدی برای سلامتی نیست، اما می تواند یک ناراحتی جدی شامل پوسته پوسته شدن، خارش، تحریک و خجالت باشد. برای درک بهترین راه برای درمان خشکی پوست، مهم است که ابتدا دلیل بروز آن را درک کنید — و بهترین محصولات و تکنیک ها را برای بازگرداندن رطوبت طبیعی و درخشش سالم پوست خود بیاموزید.

مگر در مواردی که یک بیماری زمینه‌ای و مزمن وجود داشته باشد، خشکی پوست معمولاً توسط عواملی در محیط اطراف ایجاد می‌شود که رطوبت پوست را از بین می‌برد. این می تواند هوای خشک باشد، مانند هوای تحت فشار هواپیما یا هوای گرم شده داخلی از یک کوره. اگر چنین است، استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده در خانه یا محل کار می تواند به جلوگیری از خشک شدن هوا و پوست شما کمک کند. هوای سرد و خشک در فضای باز در فصل زمستان نیز می تواند در این امر نقش داشته باشد، به خصوص اگر باد باشد.

یکی دیگر از عواملی که ممکن است باعث پوسته پوسته شدن صورت شما شود، مراقبت نامناسب از پوست است. شریل کارچر، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک، می‌گوید: «بیشتر افرادی که پوست واقعاً خشکی دارند، احتمالاً از صابون بسیار قوی استفاده می‌کنند، یا دوش آب گرم یا حمام طولانی می‌گیرند». او توضیح می دهد که آب داغ در واقع به لایه بالایی پوست آسیب می رساند و آن را در برابر از دست دادن رطوبت آسیب پذیر می کند. در عوض از یک پاک کننده ملایم و بدون کف برای صورت استفاده کنید، دوش کوتاه و ولرم بگیرید و بلافاصله پس از شستن صورت یا خارج شدن از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.

کارچر یک مرطوب‌کننده حاوی اسید لاکتیک را توصیه می‌کند که می‌تواند به از بین بردن لایه‌های بالایی پوسته پوسته شدن پوست و نفوذ به لایه‌های سالم‌تر زیر آن کمک کند. اگر پوست شما در تمام طول روز خشک می ماند، ممکن است لازم باشد دو یا سه بار در طول روز از مرطوب کننده استفاده کنید. از استفاده از تونرهای مبتنی بر الکل یا ماسک های لایه بردار قابض، خشن و خاک رس که رطوبت را از پوست خارج می کنند، خودداری کنید.

دیوید مک دانیل، MD، استادیار پوست بالینی در دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی در ویرجینیا بیچ، توصیه می کند که علاوه بر مرطوب کننده، ممکن است بخواهید از محصولی حاوی گلیسیرین یا وازلین یا ژله نفتی روی نقاط خشک مخصوصاً استفاده کنید. گلیسیرین به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و رطوبت را به داخل پوست جذب می کند. او توضیح می دهد که در حالی که ممکن است به نظر برسد چیزی بسیار ضخیم و تیره می تواند منافذ را مسدود کند، اما مولکول های آن در واقع برای نفوذ به داخل پوست بسیار بزرگ هستند.

برای مقابله با پوست خشک خود به روشی جامع تر، مهم است که به خاطر داشته باشید که هیدراته بمانید. ممکن است به نظر نرسد که آبی که می‌نوشید و رطوبت پوست‌تان ارتباط مستقیمی با هم دارند، اما کم‌آبی می‌تواند بافت‌ها و اندام‌های شما را از دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود باز دارد و پوست شما را خشک می‌کند. میوه ها و سبزیجات آبکی نیز می توانند سطح هیدراتاسیون شما را افزایش دهند.

چرا ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید

اگر به نظر نمی‌رسد روش‌های قبلی به خشکی پوست شما کمک نمی‌کند، به متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است شرایطی مانند اگزما یا پسوریازیس داشته باشید که به یک برنامه درمانی فردی و احتمالاً داروی تجویزی نیاز دارد.

اگزما، یک بیماری خودایمنی که برخی از محققان معتقدند با تب یونجه و آسم اغلب به صورت لکه های خشک و پوسته پوسته در اطراف آرنج، زانو، مچ پا و مچ دست ظاهر می شود – اما می تواند روی صورت، به خصوص اطراف چشم ها و پلک ها نیز ظاهر شود. بعید است که مرطوب کننده معمولی به اگزما کمک کند، بنابراین پزشک ممکن است یک کرم یا پماد کورتیکواستروئیدی را تجویز کند (یا یک نسخه بدون نسخه از آن را پیشنهاد کند). موارد سخت‌تر درمان اگزما نیز ممکن است به آنتی‌بیوتیک، استروئیدهای خوراکی یا تزریقی و/یا آنتی هیستامین‌ها برای تسکین خارش نیاز داشته باشند.

پسوریازیس بیماری مزمن دیگری است که با پوست قرمز و تحریک شده پوشیده از نقره مشخص می شود. فلس های پوسته پوسته پمادها و کرم‌های حاوی کورتیکواستروئیدها، اسید سالیسیلیک یا رتینوئیدها همگی علائم پسوریازیس را تسکین می‌دهند، اگرچه بیماری زمینه‌ای معمولاً دائمی است. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید یا سایر منابع پرتوهای فرابنفش نیز مانند برخی داروهای خوراکی و تزریقی به کاهش ظاهر ضایعات پسوریازیس کمک می کند.