چه چیزی بر بافت پوست تاثیر می گذارد؟
عکسهای براق افراد مشهور را در مجلات مشاهده کردهاید، با پوستی بیعیب. هیچ برآمدگی، لکه، منافذ، زبری، روغن یا پوسته های خشک وجود ندارد — همه چیزهایی که احتمالاً با آنها مبارزه می کنید.
ممکن است از خود بپرسید که آیا کاری وجود دارد که می توانید برای بهبود بافت پوست خود انجام دهید و آن را شبیه به افراد مشهور نشان دهید. خبر بد این است که آرایش تنها راز پوست بی عیب و نقص افراد مشهور نیست – این عکسهای حرفهای اغلب قبل از اینکه بقیه دنیا آنها را ببینند، روتوش سنگینی انجام میدهند. با این حال، خبر خوب این است که اگرچه ممکن است پوست بینقص ستاره مورد علاقهتان را به دست نیاورید، عناصر مختلف میتوانند بر بافت پوست تأثیر بگذارند، و مراحلی وجود دارد که میتوانید برای بهبود پوست خود انجام دهید.
پوست اکثر افراد در یکی از چهار دسته قرار می گیرد – چرب، معمولی، خشک و مختلط. همانطور که از نام آنها پیداست، پوست چرب اغلب دارای بافتی نرم یا چسبنده است، در حالی که پوست خشک می تواند پوسته پوسته و زبر باشد. افرادی که پوست مختلط دارند معمولاً پوست چرب روی پیشانی، بینی و چانه خود دارند – که به عنوان T-zone نیز شناخته می شود – و پوست خشک یا معمولی روی گونه های خود دارند. در همه انواع پوست، سلولهای مرده میتوانند روی لایه بیرونی پوست به نام اپیدرم تجمع کنند که منجر به بافتی خشن و ظاهری کدر میشود. لایه برداری، چه با اسکراب های شن یا مواد شیمیایی مانند اسید سالیسیلیک، سلول های قدیمی را از بین می برد و پوست نرم تر و روشن تر زیر آن را نشان می دهد.
در عین حال، تعدادی از بیماریهای پوستی میتوانند بر بافت پوست تأثیر بگذارند، از جمله آکنه، روزاسه و اگزما. شرایط پزشکی نیز می تواند بر بافت پوست تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، بیماری خودایمنی لوپوس میتواند باعث ایجاد بثورات پوستهدار و پروانهای شکل در بینی و گونهها شود. تغییرات هورمونی میتواند پوست را نیز تغییر دهد – به عنوان مثال، زنان باردار ممکن است آکنه و تغییرات رنگدانهای که به عنوان ماسک بارداری شناخته میشوند را تجربه کنند. و تعدادی از چیزهایی که بافت پوست را تغییر می دهند، مانند اندازه منافذ شما، ارثی هستند.
در حالی که برخی از جنبههای بافت پوست شما خارج از کنترل شما هستند، مراحلی وجود دارد که میتوانید برای بهبود آن انجام دهید:
- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و مقدار زیادی آب بنوشید.
- از یک رژیم مراقبت از پوست مناسب برای نوع پوست خود پیروی کنید. بیشتر برنامه های مراقبت از پوست شامل پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده، با لایه برداری منظم یا دوره ای است.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید — آسیب ناشی از نور خورشید می تواند باعث ایجاد کک و مک، چین و چروک، لکه های خشن و سرطان شود.
- مصرف ویتامینی شامل ویتامینهای C، E، A، B و K را در نظر بگیرید. هیئت منصفه هنوز در مورد اینکه چقدر ویتامینها بر سلامت افراد تأثیر میگذارند، نمیدانند، اما برخی مطالعات نشان میدهند که این ویتامینها میتوانند بهبود سلامت پوست [منبع: Bouchez].
پوست بزرگترین عضو بدن است و زمانی که روش مراقبت از آن را تغییر میدهید، مدتی طول میکشد تا اثری از آن مشاهده شود. اما با صبر و گام های صحیح، ممکن است تغییری در بافت پوست خود مشاهده کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید