محاسبه سن پوست شما

احتمالاً استدلال‌های زیادی در مورد فواید یک سبک زندگی سالم شنیده‌اید — اینکه چگونه خوب غذا خوردن، ورزش و خودداری از چیزهایی مانند سیگار انرژی شما را افزایش می‌دهد و از مراجعه به پزشک جلوگیری می‌کند. چیزی که ممکن است در این بحث ها نشنیده باشید این است که انتخاب های سبک زندگی شما چقدر روی پوست شما تأثیر می گذارد.

پوست شما این توانایی را دارد که سن واقعی شما را منعکس کند، یا می تواند شما را جوانتر از آنچه هستید نشان دهد. همچنین می تواند شما را مسن تر نشان دهد. با در نظر گرفتن سبک زندگی‌تان، می‌توانید سن پوستتان را دقیق‌تر از نگاه کردن به انعکاس خود در آینه یا شمارش تولدها دریافت کنید.

برای آزمایش سریع سن پوست، به احساسی که صورت خود بعد از دفعه بعد که آن را می‌شویید، توجه کنید. اگر پوست شما صاف به نظر می رسد، احتمالاً هنوز احساس جوانی می دهد. با این حال، اگر پوست شما خشن است، ممکن است بخواهید گزینه‌هایی را برای ترمیم برخی از نشانه‌های پیری در نظر بگیرید [منبع: جنز].

با افزایش سن، پوست خشک و شل می‌شود و حتی ممکن است رنگدانه‌های ناهموار را تجربه کند [منبع: پیشگیری]. ایمنی زیر نور خورشید عامل بزرگی در پیری پوست شما است. نه تنها استفاده از کرم ضد آفتاب هر زمان که بیرون می روید به پیشگیری از سرطان پوست کمک می کند. همچنین یک سپر در برابر پیری زودرس پوست ایجاد می کند.

شاید بعداً بتوانید آسیب های ناشی از نور خورشید را ترمیم کنید، اما پیشگیری بهترین دارو است. با تغذیه خوب، ورزش منظم، خودداری از سیگار کشیدن و محافظت از خود در برابر اشعه های مضر خورشید می توانید از علائم پیری پوست مانند خشکی، چین و چروک و رنگ ناهموار پوست جلوگیری کنید. پوست خود را مانند بوم نقاشی در نظر بگیرید که پرتره ای از سلامت کلی شما را نشان می دهد.

اگر فکر می‌کنید پوست شما ممکن است برخی از علائم پیری را نشان دهد، صفحه بعدی را برای اطلاعات در مورد نحوه تشخیص سن پوست خود بخوانید.