لکه های خورشیدی

در حالی که لکه های خورشید نشان دهنده آسیب پوست هستند، اما دفاع بدن شما را در برابر اشعه های مضر خورشید نیز نشان می دهند. این به این دلیل است که وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرید، سلول هایی به نام ملانوسیت در لایه بیرونی پوست شما بیشتر از حد معمول ملانین رنگدانه تولید می کنند. این ملانین اضافی به شما برنزه می‌دهد که از لایه‌های عمیق‌تر پوست شما در برابر آسیب‌های شدید خورشید محافظت می‌کند. با این حال، هنگامی که پوست شما ملانین زیادی در یک ناحیه تولید می کند — یا زمانی که مجبور می شود ملانین زیادی در طول زمان بسازد — می تواند لکه ها و لکه های ماندگاری ایجاد کند [منبع: کلینیک مایو].

محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید مطمئن ترین راه برای جلوگیری از آسیب به پوست شما است. از آنجایی که لکه های ناشی از آفتاب به طور کلی روی صورت، بازوها، گردن و شانه ها ظاهر می شوند، پوشاندن این نواحی به شما کمک می کند از تغییر رنگ جلوگیری کنید. اما اگر نشستن زیر چتر آفتابی کار شما نیست، راه‌های دیگری برای محافظت از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش وجود دارد.

اول و مهمتر از همه، هر روز ضد آفتاب بزنید. بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها و فونداسیون‌ها حاوی ضدآفتاب هستند و برخی از لوازم آرایشی بر پایه مواد معدنی دارای فاکتور طبیعی محافظت در برابر آفتاب (SPF) هستند. با این حال، برای محافظت از خود در برابر نور خورشید نباید تنها به آرایش خود متکی باشید. پانزده دقیقه قبل از رفتن به بیرون از منزل، از یک ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 15 یا حتی بهتر از آن با SPF 30 استفاده کنید [منبع: دانشکده پزشکی UCSF].

اگر زیاد در ماشین هستید، احتمالاً دوز زیادی از اشعه‌های UVB دریافت خواهید کرد که مسئول ایجاد لکه‌های خورشیدی هستند. (از طرف دیگر، اشعه UVA مسئول آفتاب سوختگی است.) اگر می توانید، یک پوشش ضد UVB روی شیشه های خودرو خود نصب کنید [منبع: راهنمای بیمار].

در نهایت، احتمالاً در مورد اثرات ترمیمی ترکیب ویتامین A، رتینول، شنیده اید. برای شب، از مرطوب کننده حاوی این ماده استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کاهش ظاهر آسیب های ناشی از نور خورشید به پوست، به ادامه مطلب مراجعه کنید.