روی چگونه برای پوست مفید است؟
ویتامین‌ها فشار زیادی دارند، اما تنها مواد مغذی نیستند که باید در رادار سلامتی شما باشند. برای سالم ماندن، بدن شما به دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی خاص نیاز دارد. یکی از آن مواد معدنی حیاتی روی است که بر انواع فرآیندهای فیزیولوژیکی و اعضای بدن شما، از جمله پوست شما تأثیر می گذارد [منبع: MedlinePlus].
زینک مانند مکانیک پوست 24 ساعته و در حال خدمت است. به ترمیم بافت های آسیب دیده و التیام زخم ها کمک می کند. بدون روی، زمان تعمیر داخل و خارج بدن شما – و هزینه های احتمالی سلامتی – افزایش می یابد. مانند ویتامین ها، مواد معدنی برای سلامت و رشد کلی شما ضروری هستند و به رشد بدن و مراقبت از خود کمک می کنند. برخی تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است به ویژه در درمان تحریکات و آسیب های موضعی، مانند آکنه، زخم های پوستی و زخم های جزئی، با کمک به بازسازی سلول ها موثر باشد [منابع: آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، TeensHealth].
مزایای بالقوه روی برای پوست شما شامل موارد زیر است:
- آکنه — استفاده موضعی از روی و مصرف خوراکی آن پتانسیل خاصی در پیشگیری و کاهش التهاب و جای زخم مرتبط با آکنه نشان داده است. روی ممکن است با کاهش مقدار چربی طبیعی یا سبوم تولید شده در پوست به از بین بردن زگیل های جوانه کمک کند. همچنین ممکن است به بهبود پوست آسیب دیده اطراف آکنه که ایجاد می شود کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که شکل گیری آکنه تا حدی ناشی از کمبود روی در رژیم غذایی است [منبع: Bouchez].
- شرایط پوست سر — شوره سر و برخی از عفونت های قارچی پوست سر بوده است. نشان داده شده است که به استفاده از شامپوهای حاوی روی پاسخ می دهد [منبع: MedlinePlus].
- بثورات پوشک — روی ممکن است به پیشگیری و درمان راش پوشک کمک کند [منبع: MedlinePlus].
یکی دیگر از کاربردهای مهم روی شامل محافظت از پوست در برابر پرتوهای مضر فرابنفش (UV) خورشید است. چه متوجه شده باشید یا نه، ممکن است در حال حاضر از روی برای جلوگیری از سرطان پوست هر بار که از ضد آفتاب مورد علاقه خود استفاده می کنید، استفاده می کنید. بسیاری از کرم های ضد آفتاب که طیف وسیعی از محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می دهند حاوی اکسید روی هستند [منبع: کلاس کلارک]. اخیراً، محققان با بررسی چگونگی کمک به پیشگیری از عود سرطان پوست در بیماران سرطانی، تحقیقات بیشتری را در مورد فواید ضد سرطانی روی آغاز کرده‌اند [منبع: WebMD].
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، مطالعات همچنین نشان داده اند که روی ممکن است در درمان چندین بیماری پوستی دیگر، از جمله اگزما، پسوریازیس، سوختگی، کورک و زخم پا کمک کند [منبع: MedlinePlus]. اگرچه تحقیقات بیشتری باید انجام شود، به نظر واضح است که روی فواید بالقوه زیادی برای سلامتی شما و پوست شما دارد. حداقل، روی اثرات مثبتی در بهبود بافت دارد و برای رشد و بازسازی منظم سلول ضروری است.
این مطلب را بخوانید تا بدانید چه غذایی می توانید بخورید تا میزان روی را دریافت کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید