قبل از اینکه وارد یک آبگرم شوید تا بدنه معدنی را امتحان کنید، مهم است که بدانید چه چیزی درگیر است و چه چیزی را باید انتظار داشت. در برخی از چشمه های معدنی، قبل از اندازه گیری مواد معدنی انجام می شود. یک کارگر چندین اندازه گیری را در سراسر بدن شما انجام می دهد. پس از انجام اندازه گیری ها، نوبت به برنامه می رسد. شما لباس‌هایتان را در می‌آورید، و اگر این کار شما را راحت‌تر کند، معمولاً می‌توانید لباس‌های زیرتان را بپوشید. با این حال، این ماده باید یک پارچه قابل تنفس مانند پنبه باشد تا محلول بتواند از آن نفوذ کند و هر لباسی که روی آن می گذارید ممکن است در طول بسته بندی خیس یا لکه شود.

روکش معدنی شامل کاربرد کلی آب و مواد معدنی است. سپس، ممکن است باندهای متخلخل خاصی آغشته به محلول معدنی گرم روی بدنتان بمالید. می‌توانید از تکنیک‌های بسته‌بندی مختلف برای بهبود نتایج در نواحی مشکل‌دار انتخاب کنید: این پوشش را می‌توان در کل بدن یا فقط برای هر ناحیه مشکل‌ساز مانند ران‌ها یا شکم اعمال کرد. هنگامی که باندهای خیس شده در جای خود قرار گرفتند، این فرصت را خواهید داشت که به آرامی ورزش کنید تا گردش خون خود را افزایش داده و اثربخشی درمان را افزایش دهید. در برخی از بسته‌ها، به جای اینکه قسمت‌های مختلف را با لایه‌های باند بپیچید، کل بدن شما در لایه‌هایی مانند پیله پیچیده می‌شود.

کل فرآیند، از آماده‌سازی تا باز کردن بسته‌بندی، می‌تواند تا حدود دو ساعت و نیم طول بکشد، اگرچه زمان واقعی صرف شده در بسته‌بندی معمولاً حدود یک ساعت است. برخی از اسپاها توصیه می کنند که مواد معدنی را برای مدتی از بدن خود نشویید تا بتوانند به کار خود ادامه دهند، اما این ممکن است بهترین اقدام برای پوست شما نباشد. اگر قبل از قرار گرفتن در بسته‌بندی اندازه‌گیری شده‌اید، پس از برداشتن روکش‌ها دوباره اندازه‌گیری می‌شوید [منبع: Slender Smiths].

اگر به فکر امتحان یک نسخه خانگی از روکش بدنه معدنی هستید، به کمک نیاز دارید. یک دوست را دعوت کنید تا در اندازه گیری بدن و اعمال پوشش کمک کند. شما باید باندهای پارچه ای کشسانی خریداری کنید و برای محلول به پودر منیزیم، پتاسیم، MSM (یک ترکیب گوگردی که در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است) و آب مقطر نیاز دارید. اگر ترجیح می‌دهید با مواد معدنی سروکار نداشته باشید، می‌توانید به جای آن گل دریایی غنی از مواد معدنی را انتخاب کنید [منبع: دنیای زنان].

برای اطلاع از نتایجی که ممکن است انتظار داشته باشید و چقدر باید برای پوشش بدنه معدنی بودجه داشته باشید، ادامه دهید.

قبل از اینکه وارد یک آبگرم شوید تا بدنه معدنی را امتحان کنید، مهم است که بدانید چه چیزی درگیر است و چه چیزی را باید انتظار داشت. در برخی از چشمه های معدنی، قبل از اندازه گیری مواد معدنی انجام می شود. یک کارگر چندین اندازه گیری را در سراسر بدن شما انجام می دهد. پس از انجام اندازه گیری ها، نوبت به برنامه می رسد. شما لباس‌هایتان را در می‌آورید، و اگر این کار شما را راحت‌تر کند، معمولاً می‌توانید لباس‌های زیرتان را بپوشید. با این حال، این ماده باید یک پارچه قابل تنفس مانند پنبه باشد تا محلول بتواند از آن نفوذ کند و هر لباسی که روی آن می گذارید ممکن است در طول بسته بندی خیس یا لکه شود.

روکش معدنی شامل کاربرد کلی آب و مواد معدنی است. سپس، ممکن است باندهای متخلخل خاصی که در محلول معدنی گرم آغشته شده اند، روی بدن خود بمالید. می‌توانید از تکنیک‌های بسته‌بندی مختلف برای بهبود نتایج در نواحی مشکل‌دار انتخاب کنید: این پوشش را می‌توان در کل بدن یا فقط برای هر ناحیه مشکل‌ساز مانند ران‌ها یا شکم اعمال کرد. هنگامی که باندهای خیس شده در جای خود قرار گرفتند، این فرصت را خواهید داشت که به آرامی ورزش کنید تا گردش خون خود را افزایش داده و اثربخشی درمان را افزایش دهید. در برخی از بسته‌ها، به جای اینکه قسمت‌های مختلف را با لایه‌های باند بپیچید، کل بدن شما در لایه‌هایی مانند پیله پیچیده می‌شود.

کل فرآیند، از آماده‌سازی تا باز کردن بسته‌بندی، می‌تواند تا حدود دو ساعت و نیم طول بکشد، اگرچه زمان واقعی صرف شده در بسته‌بندی معمولاً حدود یک ساعت است. برخی از اسپاها توصیه می کنند که مواد معدنی را برای مدتی از بدن خود نشویید تا بتوانند به کار خود ادامه دهند، اما این ممکن است بهترین اقدام برای پوست شما نباشد. اگر قبل از قرار گرفتن در بسته‌بندی اندازه‌گیری شده‌اید، پس از برداشتن روکش‌ها دوباره اندازه‌گیری می‌شوید [منبع: Slender Smiths].

اگر به فکر امتحان یک نسخه خانگی از روکش بدنه معدنی هستید، به کمک نیاز دارید. یک دوست را دعوت کنید تا در اندازه گیری بدن و اعمال پوشش کمک کند. شما باید باندهای پارچه ای کشسانی خریداری کنید و برای محلول به پودر منیزیم، پتاسیم، MSM (یک ترکیب گوگردی که در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است) و آب مقطر نیاز دارید. اگر ترجیح می‌دهید با مواد معدنی سروکار نداشته باشید، می‌توانید به جای آن گل دریایی غنی از مواد معدنی را انتخاب کنید [منبع: دنیای زنان].

برای اطلاع از نتایجی که ممکن است انتظار داشته باشید و چه مقدار بودجه برای پوشش بدن معدنی باید داشته باشید، به ادامه مطلب مراجعه کنید.