اصول ماساژ پوست سر

نوک انگشتان سرد در امتداد گردن شما قرار می گیرند و به آرامی کشش را از ستون فقرات شما می مالند. آنها راه خود را از پشت سر شما بالا می برند. برای استراحت چشمانت را می بندی. شما رویا نمی بینید — از ماساژ پوست سر لذت می برید.

ماساژ یکی از رایج ترین راه های کاهش استرس است. این یک تکنیک طب مکمل ساده است که شامل ورز دادن بافت‌های نرم بدن است که می‌تواند اثر آرام‌بخشی ایجاد کند و تنش را از بین ببرد [منبع: مرکز ملی طب مکمل و جایگزین].

یک نوع محبوب ماساژ درمانی ماساژ پوست سر است. ماساژ پوست سر می تواند به تحریک اعصاب و رگ های خونی زیر پوست کمک کند و در عین حال تنش عضلانی اطراف سر را آرام کند. اگرچه بسیاری از فرهنگ های مختلف از ماساژ به عنوان یک روش درمانی برای هزاران سال استفاده کرده اند، می توان تاریخچه ماساژ سر و پوست سر را در هند دنبال کرد. مردم هند حدود 5000 سال است که ماساژ سر را به عنوان بخشی از آیورودا، یک طب جامع، وارد عمل درمانی کرده‌اند. بسیاری از زنان هندی از آن به عنوان بخشی از یک مراسم هفتگی استفاده می کردند و پوست سر اعضای خانواده را ماساژ می دادند تا از استرس و حتی بیماری جلوگیری کنند [منبع: آزبورن].

مانند ماساژهایی که در سالن‌ها و اسپا ارائه می‌شوند، ماساژ پوست سر آیورودا اغلب شامل ماساژ صورت، گردن، پشت و شانه‌ها می‌شود. تکنسین‌ها و درمانگران ماساژ از انگشتان خود برای مالیدن پایه پوست سر زیر مو، دو طرف سر، پیشانی، چانه، خط مو، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات استفاده می‌کنند.

نکته مهم در مورد ماساژ پوست سر این است که می توانید آن را روی خودتان انجام دهید. بسته به سالن، ماساژ پوست سر نیز ممکن است به عنوان بخشی از کوتاه کردن مو باشد. اما این همه ماجرا نیست. در این مقاله، خواهید فهمید که چگونه ورز دادن پوست سر شما می تواند برای کل بدن شما مفید باشد.