آیا افراد لاغر چین و چروک بیشتری پیدا می کنند؟

چین و چروک بخشی اجتناب ناپذیر از پیری است و اجتناب از ایجاد برخی خطوط و چین‌ها غیرممکن است. اما مهم نیست وزن شما چقدر است، راه هایی برای محافظت از پوست شما در برابر چین و چروک های اضافی وجود دارد.

محافظت در برابر آفتاب خوب را تمرین کنید. محافظت از خود زمانی که بیرون در معرض آفتاب هستید، راه شماره 1 برای جلوگیری از چین و چروک است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست آسیب می رساند و منجر به حدود 90 درصد از چین و چروک ها می شود [منابع: WebMD، Mext=”Mext” /a>]. از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر با محافظت در برابر UVA/UVB استفاده کنید. در ساعات اوج آفتاب از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بپوشید یا در سایه بروید. از سالن های برنزه کردن نیز دوری کنید.

سیگار را ترک کنید. برخی افراد ممکن است سیگار بکشند زیرا از افزایش وزن می ترسند. درست است که وزن افراد سیگاری به طور متوسط ​​4 تا 10 پوند (1.8 تا 4.5 کیلوگرم) کمتر از غیر سیگاری هایی است که به همان میزان غذا می خورند و ورزش می کنند، و زمانی که این عادت را ترک می کنند، تمایل دارند این وزن را بین 4 تا 10 پوند اضافه کنند. اما سیگار نیز یکی از بزرگترین دلایل چین و چروک است (به بیماری قلبی، سرطان ریه، آمفیزم و طیف گسترده ای از بیماری های کشنده دیگر اشاره نکنیم) [منبع: همیشه رایگان: راهنمای باقی ماندن بدون دود]. سیگار کشیدن با انقباض رگ های خونی کوچک منجر به چین و چروک می شود که باعث کاهش اکسیژن و سایر مواد مغذی به صورت می شود. سیگاری‌ها همچنین از به هم زدن مداوم لب‌هایشان برای پف کردن سیگار، خطوط اطراف دهانشان ایجاد می‌شود.

به روشی سالم وزن کم کنید. رژیم یویو که برخی از زنان برای از دست دادن اینچ های اضافی از آن استفاده می کنند، واقعاً می تواند چهره را خراب کند. از دست دادن و افزایش وزن مکرر باعث کشیدگی پوست می شود و حالت ارتجاعی آن را کاهش می دهد و در عین حال لایه های صورت را تحلیل می برد. شما می توانید در 20 سالگی خود را از دست بدهید، ممکن است بتوانید در 30 سالگی خود را از بین ببرید، اما زمانی که به 40 سالگی رسیدید، رژیم یویو ممکن است باعث کاهش بیشتر چربی های صورت شما شود. ویس می گوید.

چشم نزنید. وقتی مادرت بهت هشدار داد که «چون صورتت همینطور می‌ماند» قیافه نکن، نصف حق با او بود. اخم کردن، اخم کردن یا اخم کردن مکرر می تواند خطوط دائمی را به جا بگذارد. در بیرون از منزل عینک آفتابی بزنید تا مجبور نشوید چشمان خود را نگاه کنید. و شاد باشید!

اگر پوست شما شروع به نشان دادن برخی از علائم پیری کرده است، راه‌هایی برای صاف کردن چین و چروک‌ها وجود دارد، اما به علم پایبند باشید و از تبلیغات پرهیز کنید. هیچ “درمان معجزه آسایی” برای چین و چروک وجود ندارد. هیچ کرم، ژل یا قرصی قرار نیست یک فرد 60 ساله را دوباره 20 ساله کند. با این حال، شواهدی وجود دارد که کرم‌ها و سایر داروهای موضعی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C و E، سلنیوم یا رتینوئیک اسید (نوعی ویتامین A) می‌توانند ظاهر چین و چروک را به حداقل برسانند [منابع: Burke KE، وایس].